最近髪をベリーショートにしたのでおでこ丸出しなんですがおでこがテカテカしていて恥ずかしいです。。
なので顔のテカテカの原因と対策法を調べました！
メンズのスキンケアに興味ある方は必見ですよー！
まずテカリの原因として
1.男性ホルモン
男性ホルモンが皮脂腺を刺激するので皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
女性より男性の方が顔のテカリで悩むわけです。
2.お肌の水分不足
お肌の水分量が少ないと外からの刺激や悪いものが身体内部に浸透しやすくなります。
そのため守ろうとしてお肌にバリアー＝皮脂を強くしようとする。
3.皮脂を取りすぎる
あぶらとり紙などで皮脂を取りすぎるとお肌は余計に皮脂を分泌してしまうのでご注意下さい。
他に日常のNG行為としては洗いすぎや顔の触りすぎなどがあります。
ではテカリの対策法として
1.正しい洗顔
皮脂の汚れをしっかり落としてあげないと毛穴が開いたままになるので洗いすぎない程度に洗顔をオススメします。
指とかでゴシゴシするのではなく、泡で洗う感じにすると良いです！
2.お肌の水分補給
洗顔後には化粧水をたっぷりつけて潤してあげましょう！
3.乳液でコーティング
市販の化粧水にはアルコールが入っているものが多いのですぐに蒸発してしまうので乳液で蓋をしてあげましょう！
4.ビタミンB2,B6を摂りましょう
ビタミンB群は脂肪の代謝を良くするだけでなく特にビタミンB2,ビタミンB6は皮脂の分泌を抑えてくれるのでオススメです。
ビタミンB2は魚類と豚肉などに多く含まれてます。
ビタミンB6は玄米や葉菜類、マグロに多く含まれてます。
ビタミンB2とB6をどっちも摂れるレバーと納豆が特にオススメです^^
マメなスキンケアとしっかりした栄養バランスが大切ですね！
ぼくも反省してしっかりスキンケアして納豆やレバーいっぱい食べようと思います^^
目指せ！美肌^^
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